有没有减肥的作用不好说，有些人说有，有些人说没有
试过连续一个月的平板支撑，开始时间维持在1分多钟，每次4组，后面慢慢的可以到两三分钟
尽最大的可能去做，腹部会得到很好的锻炼效果
因为平板支撑是全身的锻炼，，对脊柱也好，对于长期坐着的人来说，不想剧烈运动，做这个还是可以的
坚持不到一个月的时候，原本肚子有点软软的肉开始变得紧致起来，坚持了一个多月后，马甲线开始渐露雏形
如果想要更好的减肥，可以去配合一些有氧运动，而本人平板支撑就是为了起到一点点的锻炼作用。
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