最好不要扎起来，首先对脑皮层供氧不好，血液循环也不畅，长期的话会造成脱发，皮屑增多。睡眠质量不好的话，会进一步影响内分泌系统，内分泌会影响很多身体器官，尤其是对于女性。睡前散下头发，用双手干梳头，促进血液循环，有助睡眠的。
睡觉不能扎辫子这样使头发变曲。打扰睡觉。
不好，对头皮不好
不行，会让你的头皮受损
还是散着头发吧
