好吧问答库 > 关于减肥的问题和卡路里的计算，还有怎么计算一顿饭吃多少克啊？？？？拜托了各位谢谢

关于减肥的问题和卡路里的计算，还有怎么计算一顿饭吃多少克啊？？？？拜托了各位谢谢

网上查过好多计算公式，都算了，谁能给我讲明白点。想要减肥每天需要消耗多少卡路里，吃的食物要控制多少卡路里之内？还有想要减掉一公斤肥肉要消耗多少卡路里？最重要的是实物热量的计算，这个要怎么算啊？热量标准网上有，就是不知道每顿吃多少克这是怎么算出来的，难道做饭之前要用称重计量吗？还有有些特别的，比如说我吃了酸菜炒粉条，这个我就没找到热量是多少，这个怎么记呢？

2026年09月22日 06:10

有1个网友回答

网友（1）：

最好是不吃

关于减肥的问题和卡路里的计算，还有怎么计算一顿饭吃多少克啊？？？？拜托了各位 谢谢

关于减肥的问题和卡路里的计算，还有怎么计算一顿饭吃多少克啊？？？？拜托了各位谢谢