生吃胡萝卜对头发的生长速度到底有没有影响？

有人说生吃胡萝卜对头发生长很有好处，因为胡萝卜含有丰富维生素A，可是又有人说维生素A要融于油中，生吃就无法吸收。那到底是生吃还是熟吃？对头发到底有没有用啊？？请懂的告诉我

2026年09月19日 20:24

有4个网友回答

网友（1）：

　　胡萝卜可以补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，但不是让头发增长的主要方法。
　　推荐以下两种食物，对头发的生长很有好处：
　　1、猴头菇
　　推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
　　2、鲤鱼
　　推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

网友（2）：

我试验过的前久我去把及腰的长发剪成了波波头，肠子都悔青了，
什么方法都寻访过来了
总结的就是有一点点的用多长也就几毫米的样子，可会把皮肤吃黄、不过几天就有可以白回来了
另外提醒你哦胡萝卜女生吃多了会不孕不育。

网友（3）：

生吃胡萝卜对头发的生长可能没有多大的意义。即便它含有丰富的维生素A。

网友（4）：

我先告诉你吃胡萝卜可没什么用，别在胡萝卜上浪费心机了还是去看医生那点药吃实用点。