请大家帮我解释一下我的心理是怎样的

你好，我想问你个问题，我如果自以为是的时候和人争辩，开始没什么过一会我浑身会发抖，在和一个陌生人聊天是，开始没什么，到后来说了几句不好的话，就开始浑身发抖，我现在好害怕，我还有去别人家时老感觉不自在，也就和1-2个特别熟悉的人说话还敢说的，如果家里来了亲戚一般我不会去问，但我想问，不知有怕什么，最后还是没说敢问。我小学到中学被人欺负过。到现在我还记得那时候的场景。我现在见了什么都感觉有点怕，希望大家能给我解释一下为什么老怕，不敢去追求想要的，而只有被动去接受，谢谢谢谢大家。

2026年09月19日 19:23

有3个网友回答

网友（1）：

你好朋友，这个困扰，任何的解释都是多余的，就算你对自己的所有困扰知道的透透澈澈，你的困扰依然还是存在，当然，心理学家和科学家都不能完全解释通这样的强迫到底是怎么回事~~

我的建议如下：

1，对于你的焦虑，不管是忍受还是接受，都不能在你焦虑的时候去分析去抵抗任何东西，该怎么做就怎么做，仅仅去面对你的焦虑，不要用任何精力和行动来处理你的焦虑

2，做好上边这点，你的问题就可以彻底解决，但前提你要相信上边那些话，并且去认真的实施，只有如此，我们才不会成为我们自己的想法和感受的奴隶，加油吧朋友~~祝福你早日康复！

网友（2）：

您好！
一般情况下，被某种经历勾起的心理恐惧是非常正常的，但是根据你的情况，有一点反常了...如果有发抖的症状，说明你可能有心理恐惧症的倾向.
您应该抛开对往事的恐惧和回忆，也要锻炼自己的胆量，多和人交流，释放自己的心情，多做令自己开心的事情，这样会慢慢变好的！
如果症状没有改善的话，有必要的情况下可以去咨询一下心理医生哦！
最后祝愿你早日摆脱现在的困境，走出阴影，开心的生活！

网友（3）：

你要到心里门诊接受辅导，和药物治疗。如果不是很严重，可以到人多的地方，比如市场去买东西和陌生人交谈，早晨起来跑步，大喊两声，都可以增加信心，愿你早日康复。