女人冬季进补吃什么好

女人冬季进补吃以下食物好:
一、羊肉

　　羊肉是冬季必备食物之一，羊肉对于女性暖血、益气、提神有很大的保健功效。而且羊肉的脂肪含量相对较少，女性多吃一些也不用担心会引起肥胖。但是羊肉属热性食物，如果使用过多，则可能引起上火，所以最好是在吃羊肉的时候或之后适当吃一下下火的食物，搭配吃萝卜、冬瓜、金针菇、白菜、莲藕等，技能滋补防寒又不上火。

二、桂圆

　　中医认为桂圆性温味甘、大补，其中富含核黄素、硫胺素、抗坏血酸等成份。冬季适当吃些桂圆可补血益气，促进睡眠。特别是对产后，术后身体虚弱的女性就具有很好的养生保健功效。

三、红枣

　　红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效。特别是对于女性朋友而言冬季在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃，清热解毒之功效，对防治失眠，提高身体抵抗力也都是具有很大的帮助的。

四、阿胶

　　阿胶价格虽不低，但是一般人还是可以吃得起，它也是女人滋补的上上品，其益气、补血、安神的功效，对冬季易生病、身体虚弱的女性更有效，还可以滋阴润燥，尤其适合女性冬季食用，有强大的保健之效。

女人怕冷可以适当吃些生姜、核桃、牛肉、大枣。生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以多喝生姜茶。核桃，核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。促进造血能力增强食欲，核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖

女人多吃猪蹄，猪蹄里含有胶原蛋白，对皮肤好，牛肉也很不错，还不会怕发胖。

女人冬季进补可以吃。羊肉火锅。银耳雪梨炖肉汤。黄豆煮排骨。