经常不按时吃饭，总是吃小零食，这样会更胖，还是会瘦！

首先，不按时吃饭肯定是不好的，如果你要减肥就一定要按时吃饭，

但条件是只能吃鸟屎一样大小饭，因为现在的饭都是那种所谓的‘精米’

没有营养的而且淀粉很多很多，所以少吃饭，面啊这样的主食

吃饭的时候是菜配饭不是饭配菜!多吃菜少吃饭.

再说，零食呢，减肥的人最怕的就是零食啦，都说零食是不能吃的什么的

其实这样的说法是有一定错误的，我们可以多吃那些低热量的零食

用这样的方法来取代一次一大顿的高热量的零食餐

吃水果沙拉了，沙拉是有一定热量的，但不会高，水果对减肥人士来说是最好的东西

这样好吃又可以排毒和拍宿便.我和我一个同学就在用这个方法减肥，

两个月瘦了14斤，最重要的是坚持，虽说两个月十四斤有点慢了

但是慢慢的减就不会那么容易反弹了，就算反弹也不会那么大!

零食最容易导致肥胖的，因为大部分零食都是垃圾食品，吃多了对身体不利，不按时吃饭导致的后果就更多了，比如胃病的发病率，生活没有规律会造成内分泌紊乱从而可以引发很多种疾病的发生，因此建议你为了身体的健康还是制定正常化有规律的合理的饮食结构。

会长胖，饭的热量和糖分，脂肪都没有零食那么高吧！而且加工过的精致食品都是没有营养的，身体没有营养只会有两种后果，要么更胖，要么更瘦，但是是病态的瘦，你自己想想要怎么选择吧！

不经常吃饭，会流失一些对身体很重要且只能从食物中获取的重要营养物质，而吃零食极容易发胖，对肠胃不好，人可不能不吃饭哦。吃饭要用脑吃，而不是用肚子去衡量吃多少，够了、就行了

会长胖的。我以前就经常不吃饭，饿了就吃零食，所以就胖了。而且只吃零食，不正常吃饭，对胃不好，容易对身体产生伤害。