一、自由泳的动力
自由泳手臂划水是主要动力。
腿部打水的最主要功能：一是平衡身体，二才是动力。
手、腿协调配合。
二、自由泳的游得快的要领
平：身体要平，关键在于腿部打水。
直：身体要直，手臂入水要伸直前伸，将身体拉直。
快：手部划水、腿部打水要快，即频率要快。
长：划水路线要长，有效的划水路线要长。
匀：呼吸换气要均匀，不能憋气，保持身体各部有足够的氧气供应。
