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晚睡不着觉，第二天干活无力，这种情况存在许多年
晚睡不着觉，第二天干活无力，这种情况存在许多年
2026年09月22日 08:44
有2个网友回答
网友（1）：
尽量调整自己的作息时间，睡前不要看一些刺激性的书籍、电影等，临睡喝一杯牛奶，让自己安静下来。白天的生活充实劳累，晚上也有助于很快入睡。
网友（2）：
若有持续性状况，
一定要去医院
咨询一下专业医生。
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