因为曼波舞蹈本身具有很强的动律，所以很多动作被有氧健身所引用，但是舞蹈毕竟是舞蹈，健身毕竟是健身，靠舞蹈来减肥固然能够起到作用，但最主要的是健身体现的是一种平衡运动产生的节奏美，而舞蹈是艺术美，因此两者在课程上的要求是不同的，很多人希望练就一身结实的肌肉，如果想跳舞，要适可而止，因为坚硬成块的肌肉，会让身体僵硬，严重影响艺术美感的表现力，这方面要点到为止，保持体型就可以了。
