解大手解不出来，吃什么可以缓解？

2026年09月22日 20:34

有5个网友回答

网友（1）：

可服用中草药蕃泻叶泡水缓解，平时多吃蔬菜和水果，多吃高纤维的食物，如红薯，南瓜，芹菜，韭菜，香蕉等。

网友（2）：

科学一些的方法是多吃水果（其中，香蕉是滑肠的，有人吃了很灵；还有犁也是凉性的，可以试试），多喝水，空腹吃蜂蜜；还要保持心情舒畅，多运动，睡眠好。
如果很严重就借助于一些减肥茶或通便茶，先解决一时之需，然后再慢慢调理饮食。

网友（3）：

你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。如严重的话就没什么效果了。治疗严重便秘。必先调理病因，这样才会治愈便秘。

网友（4）：

你的问题，好解决，只要花1-2元钱，就好了，到中药店买，泄叶，烧水喝就可以啦

网友（5）：

喝轻优优酵素吧，通肠