一是和脚型可能有关，如果这样，那就注意跑量不要大，健身即可。二是可能和跑前活动热身有关，热身或准备活动不充分，造成脚掌不适，如果这样那就多注意跑前热身，尤其是活动好脚掌、脚踝。三是可能和你的跑步量有关，如果平时跑的少，一开始跑就跑很久，脚掌也会吃不消的。
