17岁女生怎么减肥不影响发育？

1. 不节食型：吃水果，不要管水果含多少糖，你只要饿了就吃；
              不要吃面食；
              多喝酸奶（不要果肉或果味的，那里面含的糖才叫多）；
              晚上不要吃肉（不要吃猪肉、鸡肉，可以吃牛肉）；
              这样1个月差不多能瘦8、9斤左右
            
             （节食对身体不好）
   
   2.运动型：肚子：仰卧起坐
             腿：慢跑（一定要慢，刚开始几天会觉得腿上长了肌肉，这时候要使劲按摩，
                        把肌肉消除，正好也锻炼了胳膊）
             全身：瑜伽，游泳，跳舞（像wave锻炼腰与整体协调性、hiphop练力量，等等，
                                    你可以根据自身条件选择）
   

    

   胸的话。。。。。。好吧 我的本来就不小。。。。
   
   不过给你推荐一些增胸的方法吧
   都是我自己总结的哦
   
   1.经常按摩，稍微用点力挤也行XD
   2.多吃木瓜
   3.晚上侧着睡，仰着睡胸部扩散，就小了；不要穿内衣或紧身衣睡觉（最好平时也不要穿紧身衣）
   （提醒：先增肥使胸部增大，再减肥，以为胸部会稍微变小，但比原来要大，这是没用的）
   4.挺着胸走路
   

   纯自己总结，mina不要抄袭啊。。。
   求采纳~~

三日苹果减肥法的方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

管好嘴巴加运动，胸部就是脂肪加乳腺，你要本来乳腺就少都是脂肪，很难不减胸部的…至于身高，节食肯定不行，要保证必要的蛋白质、果蔬摄入量～网上搜一下减肥营养餐吧～

你是怎么减的？
话说我们年纪一样大爱唉。
因为你是10天内要减下来，我给你拟了一下方案。别说困难，减肥什么的想不伤身体，还要速度，还要不反弹，还要不减胸！！你看着办。
每天早上起来喝半杯温开水（她们都说一杯，个人觉得太多了）黑咖啡也行。早饭你可以吃到饱，放心吃，但是也别吃得太多，对胃不好。
中午的话，别吃得太多，尽量别吃油腻的，多吃点蔬菜水果之类的，但不能吃太多！！这个是关键。米饭什么的也别多吃，会胖。说实话，我的同道中人们中午都是一个水果或者一杯脱脂奶搞定的。（你如果能做到的话= =前提。）
晚饭的话能不吃就不吃，如果实在饿得话，喝一点水（别喝太多= =会浮肿），或者喝一杯脱脂牛奶。
然后稍微适当的做点运动什么的，你看着办。重要的是除了这三顿，其他什么都不能吃，哪怕一粒糖、一块饼干！！！！！
如果哪一顿一不小心吃多了的话就要去运动了，要看你吃多的两决定下一顿要不要吃。
至于最后不反弹，也很重要。减下来以后还是保持这样的饮食。可以稍微多吃一点点，比如粥啊什么的。千万不能暴饮暴食，这样会胖的更快！、、

还有什么问题就追问，随时解答。
(别抄袭= =抄袭是不道德的！！千万别复制黏贴我的答案。打字是很辛苦的！！)

Crystal

多喝白开水，最好、大概一天喝7...8..瓶矿泉水那么多。不能节食

买个计步器，每天走1万步左右

①不喝酒②矫正姿态，双肩稍向后自然下垂，注意收腹挺胸③挺直的站姿和坐姿④正确饮食，不要过多摄入水分⑤少吃难消化食物，豆子，油炸食品。