为什么跑步，我的右腿比左腿累。。。

...RT。。今天上午跑步。。右腿比左腿累。。。不过并不疼。。。这是怎么回事啊。。？？

2026年09月19日 20:27

有4个网友回答

网友（1）：

就像大部分都是右撇子一样，大部分人都喜欢右脚发力
如果跑的时间很长，同时呼吸不充分的话，就很容易使身体感到疲劳
在跑步时，呼吸跟不上，身体肌肉细胞缺氧，无法进行完全的有氧呼吸，部分肌细胞只能进行无氧呼吸。
无氧呼吸的结果就是产生一些乳酸，而乳酸不易被带走，囤积于肌肉组织，造成肌肉酸痛的症状。随着血液循环的进行，当乳酸被循环分解掉的时候，也就不酸痛了。
楼主如果习惯右脚发力，那么右腿是会更累一点的。
或者你休息几日看看

网友（2）：

简单的说是左右腿肌肉不均衡，要加强左腿的训练，有意识的左腿发力，经过一段时间后就会觉得左右腿均衡了

网友（3）：

我们每天都练长跑，
不过是800米的，跑完后，
腿脚忒累得很，腹部也挺疼的，
不过我们那老师说了，现在
还是基础，慢慢练就好了，
刚开始也是脚疼，
因为如果说是像我们那样长跑的，
那就必须天天练习了。
刚一开始跑步基本上都是这样的，
慢慢来，适应了就没事了。
我现在上初一，昨天的体育考试刚考完，跑完全程的800米，我用了3分58了都。O(∩_∩)O~
注∶本人女，今年13.在南宁某所中学上初一。

网友（4）：

基本体位不对。