初三学生，怎样在秋冬季节防感冒？

首先，不要复制来的超长的答案。我是初三学生，现在大大小小的考试都特别多，我知道如果关键时刻一感冒的话，必定影响成绩。怎样防感冒？最好是适合学生的不太复杂的方法（熬汤煎药我可不会的）

2026年09月26日 10:38

有4个网友回答

网友（1）：

1、保证充足睡眠很关键（至少7小时）。
2、体育锻炼必不可少，跑步、打球、仰卧起坐等都可以，每天30分钟即可。
3、天气变化，适时增减衣服，注意保暖。
4、注意感冒传染也很重要。
其他用药防治的不说了，不知道对你是否有所帮助。

网友（2）：

合适的增加衣服，饮食要规律均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多锻炼，睡眠休息充足。另外可以买点那种糖姜片当零食吃，吃的时候记的多喝开水，别受凉就行

网友（3）：

1.合适的增加衣服，饮食要规律均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多锻炼
2.体育锻炼必不可少，跑步、打球、仰卧起坐等都可以，每天30分钟即可
3.注意感冒传染也很重要。
4.可以买点那种糖姜片当零食吃，吃的时候记的多喝开水，别受凉就行
5.养成良好的习惯

网友（4）：

多穿些衣服…然后加强营养…多喝牛奶