其实，每个人都有脾气这很正常，而且我们在一定的烦躁的环境和烦心的事情下都会发脾气的，包括我；要改变这种坏习惯很不容易，不过如果你能够真正下定决心去改正你的缺点那是可以循序渐进，只要每次进步一些都是好现象。很简单，就是保持镇静，我用过别人说的什么深呼吸方法没多大用处。建议你能做到意识的转移，也就是用别的注意力来替代现在的坏情绪，避免发生正面冲突；脾气再好的人也会有脾气，他们平时对自己的情绪控制的比较好，所以才能避免很多事情。如果你能在脾气上来之前就扑灭这团火气那么你的自控能力就很好了！
当你想发火的时候，迟到五分钟发火
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