引拍准备,侧身,右手大小臂成45度或稍大,左手在前保持平衡,眼睛盯住来球,判断高度速度落点。
跳杀动作要求比较高。
身体转动,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒。
换个方向看看,仔细看她的持拍手,已经从正手握拍动作(即食指稍在前的动作)换成了握拳动作(即食指已经收回了),不过这时手指还是松的,没有握紧发力。只有食指收回,手成握拳状,才能在击球一瞬间充分用上手腕动作和力量,许多人高远球(杀球)无力,一个关键错误就在此。
整个手臂象甩鞭子一样,拍头就是鞭捎,手指在击球的一瞬间握紧发力,击球点在正手偏前方,注意右脚已经交换到前方,为上网作准备。有人戏说,做这个动作如果能看到肚皮,就说明做对了。
手臂内旋,迅速挥拍,下压(杀球),全身协调用力,加上转腰的力量。
如果是头顶击球,就是这个动作:身体后仰,右脚前摆,左脚在后支撑保持平衡,击球点在头顶偏中。
头顶击球在落地时,注意先用左脚内侧整体着地,然后过渡到全脚掌,不要用脚尖先着地,因为落地时冲击力量相当大,用脚尖着地会受伤。
1、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
2、杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、杀球前握拍一定要放松,手心和拍柄之间要有缝隙,这是最重要的,因为只有先放松才能用得出力量杀球,否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
4、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
5、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力,就像抽鞭子一样,这也是羽毛球所有后场技术都注重的,和网球不一样,绝对不要靠甩大臂来发力,否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
6、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候,并且双腿要先保持微屈的姿势,靠脚尖蹬地的力量起跳杀球,杀球后立即转身,左脚在后且先着地,右脚落地后即回到场地中心位置。
这其实是一个共性问题,甚至可以说业余者都面临这样一个问题。
我的一个老师曾告诉我,想一板子扣杀,要相当的素质,对于非专业人员来说,一般达不到,首先要有体力和技术,第二要有协调性,但是对于已准备好接球的对方来说,你的力再大,球速再快,也不具有威胁性。而且如果一板子扣不死对自己威胁相当大。这个我们大家都有体验,因为大力扣杀动作相对较大,而接球方往往借力打力,借速打速,回球也是相当快的,你扣杀动作完成还没准备下个防守动作,球就回来了,很被动,这就是我们用腕进行点杀反而比大力扣杀完成下一个防守动作容易些的原因。其实只要条件适合了,完成扣杀都是很潇洒的,比如在网前的垂直扣杀,这个动作很爽,会获得很大喝彩的,但是在中后场要完成这么潇洒的动作对于业余者来说很难的。这也是羽毛球为什么分为防守型和进攻型的原因了。我的建议,并不要去追求扣杀的畅快感觉,条件不具备的免为其难的扣杀潇洒不了。多打点杀,还是以灵巧为主,条件适合绝不放过大力扣杀的机会,我老师说过,羽毛球打得是快而不是力。你记住这一点可能获益非浅。
羽毛球教学:超简单的“扣杀”会不会,这几个重点知道不?
简单的说,就两点。一是练习手腕力量,发力位置要正确,要靠手腕“抖”和“甩”的力量。二是可以找根绳子把球绑在高处,练习固定点击球、扣杀。差不多一、两个月就能练得差不多了。