有心理疾病的人一方面要进行自我调整，另一方面要及时就医。
首先，如果发现自己有心理疾病倾向，如不愿与人交流、焦虑、烦躁等，首先需要进行自我调整。如改变自己的心态，对自己有充分的认知，同时培养正确的兴趣爱好，积极锻炼身体，多于周围人交流，倾诉自己想法等。
如果自我调整后症状缓解不明显，则需要及时就医。专业的心理医生会对患者进行相应的心理测试，从而正确评估患者的心理状态。
如果确诊为焦虑症、抑郁症等心理疾病，则需要及时进行心理疏导，同时在医生的指导下服用药物治疗。
是心理疾病，你可以尝试自我调整，比如调整作息，养好精神，睡眠规律，做适当的运动，养成积极向上的心态
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