本人男，00后，身高165，体重84，发现两三年没长高，想多长5cm。求指点

本人男，00后，身高165，体重84，发现两三年没长高，想多长5cm。求指点生活规律8点到10点上班没时间晚上1-2点睡觉

2026年09月27日 22:05

有4个网友回答

网友（1）：

这是身体缺乏营养所制，建议你多吃含钙的食物，多补补身体，体重到120斤以上才像个真正的男人，24岁之前个子还会长高，不过长的太慢了。（我20岁之前也是165，现在170。）V

网友（2）：

多喝奶制品多运动不过男生到了18希望不大了

网友（3）：

仰卧起坐相信我！本身亲测

网友（4）：

常奔常跳……多做伸展运动