大米
不宜搭配
蜂蜜+大米：一起吃会胃痛
蕨菜+大米：降低维生素B1的消化吸收
适宜搭配
大米+桂圆：补元气
大米+荷叶：可调理脾胃
大米+枇杷：可生津止渴
大米+白果：可养胃护肺
大米+板栗：可健脾补肾
大米+紫米：可开胃益中、明目
大米+黑豆：可均衡营养
大米+绿豆：可利于消化吸收
大米+黑米：可开胃益中、明目
大米+猕猴桃：可健脾补肺
大米+红薯：可健脾养胃
大米+胡萝卜：改善胃肠功能
大米+桂圆肉：补元气
大米+锁阳：可补益肝肾、强壮腰膝
1、大米不宜与蜂蜜同食，一起吃容易造成胃痛；
2、大米不宜与蕨菜同食，蕨菜会降低B族维生素的消化吸收；
3、大米不宜与马肉、苍耳同食，容易引发心痛以及身体不适；
4、大米也不能和碱类相食用，在煮米时加碱会使大米中的维生素丢失，缺乏会得脚气病。
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