中投很准，但投三分力量不够,急停跳投也不准，怎么练？

我中投很准，别人都称我神射，但是投三分总感觉力量不够，急停跳投总打到蓝框前沿，怎么练？求大神传授秘诀。加强腰腹力量是不是做仰卧起坐就行？

2026年09月25日 05:48

有3个网友回答

网友（1）：

多练习手腕上的劲，三分就不会感到力量不够，急停跳投的关键是在于在你投篮的时候可以保持身体的平衡，建议多练习一下身体的平衡性，如果你是站在地上急停的话，就还是多练习投篮吧。

网友（2）：

其实一般的力量都可以投到，投篮关键是找对自己的节奏，没什么特别的，就是要多练，肌肉有了记忆就好了，臂力可以练一练

网友（3）：

对三分我没心得，我打大前或小前的，急停跳投有两总高抛掉框，打板命中，身体协调能力不行就不准，在在甩开防守的情况下试着点起跳投，没甩开就一个假动作慌开他再投，多练练腰力和弹跳