米饭是补气的，每天吃一碗米饭，就不会气虚。而面食是长筋骨的，吃多了会长结实，看庄稼人就明白了害处一下子看不出来，不过，这是长期的，时间久了会慢慢显现，尤其女人。
没害处，只要你吃得下去，你看北方那些人不都是吃麦食的吗
那你就是纯正的黄种人了
