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怎样提高记忆力.

2026年09月10日 00:16

有5个网友回答

网友（1）：

网友（2）：

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

网友（3）：

提高记忆力原来跟场所也有关系

网友（4）：

提高记忆力主要是靠自己平时生活要用心多记
我这有几种因素你看看
1.均衡饮食 (各类乳制品,淀粉,蔬菜,水果,海鲜,猪牛羊或鸡肉)
学习或考试之前最好避免饱食,否则为了消化食物,大量的血液会在胃中不利与思考学习
2.睡眠充足
3.减轻压力
4.少用移动电话 (手机会产生电磁波会伤害我们的记忆系统)
5.谢绝烟酒
6.减少咖啡因

网友（5）：

晚上睡觉前背，即使背的磕磕巴巴也没关系，然后睡觉！第二天早晨，一定一定要在拿起来看一遍！背两遍！效果会出奇的好~ 倪新威这个人的记忆方法相当厉害！但是教材已经很难找了，你可以找找看！他的名字应该是那三个字~