追到一位中年妇女的方法如下:1、追一个中年女人,就要了解她缺什么。追一个中年女人最主要的就是要了解对方缺少什么,因为你要知道你缺少什么才能给予对方什么,才能让对方注意到你,你要是发现不了,那他也就没办法注意到你。2、对症下药,才能药到病除,抓住她的软肋,才能事半功倍。解决问题最好的办法就是找到问题的解决办法,其实就是对症下药,找到问题的症结,然后找对解决的办法,那么问题也就迎刃而解了。