练气功可以保持身心的健康，练气功练多久才会有感觉？

练后天之气，吸鼻呼气，三个月内可见成效，加上炼排之法，成功与否看你坚持的成效，=这并非说小说中所说的有什么神功，这只不过是有可以进入丹道气功的基础，有缘与道真师可得先天之气，有缘与后天之气相结合，又称先天之气，这气可以打开这命门，先天之火就在命门上，这才进入丹道气功，丹道气功不在你炼多少年，在你有缘能遇到真师。

找不到窍门的话，修炼者由于平时内外环境的动荡，或修炼前的思想负担过重，精神紧张，无法做好思想准备。 所以练气功的时候心里杂念，千丝万缕。 初学者练习气功时，他越焦虑，越不能摆脱，他越想摆脱分散注意力的想法，但是分散注意力的想法越多，他就越紧张，甚至无法继续 练习。

 1、初试阶段，刚开始的时候，有些人会对气功持怀疑态度，怀疑是不是真的。有些人认为气功可能是一种迷信状态。有的想练几天治疗。以上任何一种情况都不能持有这样的态度。初试阶段，一定要静下心来，集中修炼状态。

 2. 二是入门阶段。渐渐地，你必须掌握基本的修行方法。你必须冷静下来，专注于它。当你体会到练气功的美妙时，慢慢地，你会感到精力充沛，精神焕发。精神状态也变得非常好。

 3、第三阶段是反复练习。身体不好的时候，继续练习，还是要冷静下来。气功第三阶段可以帮助你通过经络。激发你之前的病痛，让你慢慢的感觉到你的身体开始舒服了，开始刚刚好。 

4、第四阶段是精进修行。当你经历了前三个阶段的修行后，最后一个阶段必须是精进修行。让自己感觉自己的身心都非常舒适，并且可以疏通经络。所以第四阶段当然是一个重要的阶段。 

练气功大概是需要半年到一年的时间才会有感觉，而且就是你在练的过程中自己要掌握正确的方式方法才会有感觉，不然的话肯定就是没有什么特殊的感觉。

大概是在两个月左右的时候，而且这个时候也比较熟悉练气功的模式，而且也可以坚定的适应这个强度，同时也可以调整自己的呼吸。

一两年就会有感觉了，这个是根据每个人的悟性不一样，时间长短是不一样的。

一般30分钟左右吧。慢慢习惯以后你就会感觉到有明显的变化。让你的内心感觉特别轻松舒服。