免疫力非常的差，动不动就生病，吃点什么好啊？

2026年09月24日 21:05

有5个网友回答

网友（1）：

推荐你试试愈成元的酵素吧，我家孩子之前也是免疫力很差，然后不仅让她多锻炼，还给她吃愈成元的酵素，提高体质，现在孩子就没那么容易生病了。

网友（2）：

免疫力低可以通过补充优质的蛋白质的食物，并且配合新鲜的蔬菜水果来调理，还有适当地去补充一些优质的脂肪，像橄榄油、山茶油为主的单不饱和脂肪酸。机体的免疫力，其实是一个笼统的说法。在医学界，免疫功能和我们老百姓所说的免疫力不是一回事，我们常人所说的免疫力是指的抵抗力，而免疫功能是由细胞代谢和体液代谢两种免疫功能来产生的。

网友（3）：

可以吃一些维生素，和营养补品，这样会提高身体免疫力的

网友（4）：

饮食健康，作息正常。多吃水果，补充维生素。适当的运动，增强体质。

网友（5）：

这样应该多运动，每天最好安排一两个小时跑步或者其它一些你要么体育运动。