1凉东西这个概念包括指温度低的东西及中医理论认为性凉的东西。2一般来说，少量进食温度低的食物（发冷饮等）对人体无害，但不能过多，不然会产生不良反应，这对男女都一样。3而进食凉性质的食物（如西瓜等）对于体质相对偏热的人有清热之功，但对体质偏凉的人则有害，这应据个人体质而论，而不针对男女而定。女性由于特殊的生理特征更不要吃凉的食物。
