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拖延症晚期怎么办？

做事总想着过一会儿完成。下载过强制性管理玩手机时间的软件，但是每当要点开的那一刻又狠不下心。也做过计划，但完成情况全看心情。最重要的是中考将至，只有在喝完鸡汤的时候才想复习一会儿，但现在鸡汤喝多已经麻木了。定一个自己稍稍努力就能考到的目标中学也没用，因为最好的中学已经十拿九稳了，但我就是心慌想复习巩固一下，可拖延症又太严重怎么办？

2026年09月24日 22:10

有3个网友回答

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只能找一个人站在你旁边一直提醒你，或者定几个闹钟一直响