抽烟有三年了，很想把烟戒了

但是不抽烟就很浮躁，想干人，抽烟了就没这个想法。我靠，怎么办

2026年09月23日 18:24

有5个网友回答

网友（1）：

戒烟好戒烟，对你的身体健康很有帮助，如果你想戒烟的话，就一定要坚持，如果不坚持，那就等于零，如果是一两天后面又抽上等于白费。可以买点烟的代替品来喝，或者是吃

网友（2）：

你能意识到抽烟有害健康这一点很好，可以每天慢慢减少抽烟的次数，在想抽烟的时候吃点糖，或者是小零食，分散你想抽烟的想法，只要坚持，就一定会有效果的。

网友（3）：

抽烟对身体还是有害处的，所以能够戒掉，最好是戒掉了三年的时间，还不算太长，坚持一下应该就可以了。

网友（4）：

世上无难事，只要有心人。抽烟有害健康，所以我们要慎重。不仅对你自己不好，对你身边的人也不好，吸你的二手烟。也会增加你得癌症的机率。戒掉是好的，只要你下定了决心，就一定能介掉的。

网友（5）：

你的工作生活一定也不是很顺利，对吗？努力让自己工作忙起来，精力放在事业上，才可能会戒掉烟。