腿上的黑色素怎么去掉

黑色素产生的原因很多，如内分泌失调，紫外线照射，维生素A维生素B12等的缺乏，慢性肝病、肝硬变等等，但是皮肤本身也是有色素代谢能力的，所以能维持黑色素含量的稳定，但是如果色素代谢细胞被破坏，失去色素代谢功能的话，就会导致黑色素代谢的紊乱，黑色素代谢受阻引起的症状就是色素沉着，肤色暗沉等。

如何淡化肌肤黑色素？

1. 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

2. 多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

3. 注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

   除了饮食上的注意事项个配合使用初源漾之外，还要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情。