您好,您这是肝火旺盛导致的嗓子上火,嗓子干、肿痛,都是喉咙炎症。平时要多注意饮食习惯,像辛辣、油炸食物就不要多吃,上火水果如荔枝、榴莲、橘子、菠萝和桂圆也不能多吃。建议房间保持通风,多吃一些海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物,多喝温水或者茶饮等利尿制剂,借助泌尿系统达到体内降火的目的,药物上也可以服用滋阴去热的中成药,比如清喉利咽颗粒,属于茶饮的一种,又兼具了中药清热解毒的作用,具有润喉利咽、宽胸理气、清热解毒、散结化痰、消炎止痛的特殊功用,对嗓子降火很有帮助。