唉，这些都是需要经历过，什么是好，什么是不好，才知道什么该做和不该做。。。。只怪你没有经历过让你能够好好学习的理由，
我的办法是，找有空余的时间，调上闹钟，备注锻炼什么项目，每逢闹钟一响，我会抛弃电脑游戏，先去锻炼几分钟后再继续玩。效果真心不错，我现在没有工作，每天10点起床热身，吃完午饭一个小时后 1点钟极限俯卧撑 2点钟仰卧起坐 3点钟锻炼三头肌 4点钟引体向上 5点钟深蹲 6点钟吃晚饭后二十分钟做臂力棒 7点钟腹肌轮锻炼 8点钟花式俯卧撑锻炼。 9点钟床上做腹肌撕裂。然后差不多洗洗睡了。
每天早上坚持跑步
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024