食疗你很难如愿，按我的方法，兴许能有好的结果。蜂王浆胶囊、阿胶胶囊各2粒每日2次。（这不是药，是保健品）你这种体质，不是让你吃啥你就能吃得下去的。如此调理，20天，食欲就好了，大便就好了，吸收自然就好了，不妨试试。
多喝牛奶，不吃辛辣食物，适当的做些按摩也可以
你可以吃汪氏蜂宝润畅膏
情况比较严重，食补是调理不好的，建议用营养调理
