肚子中间，肚脐往上，有点硬（本人便秘）

肚子中间，肚脐往上，有点硬（本人便秘），便秘的时候肚子会很大，像怀孕3、4个月是的。不便秘的时候会好些，但还是有小肚子，肚脐上面的肚子也会突出来，怎么回事呢？从中学到现在肚子一直都很大，很痛苦！能不能帮帮我？我23岁，女孩。刚才忘说了，肚子中间硬的地方有点堵得慌，喘不上气来。我现在最愁得就是怎么能让肚子小点，因为我吃饭并不多，可肚子还是有些大、

2026年09月27日 21:38

有4个网友回答

网友（1）：

我也是学生也遇到过这样的问题特别是高中吃饭不规律坐着时感觉肚子鼓鼓的很难受那都是积累在肚子里的粪便不能及时排出遇到这种情况应该先吃点便秘的药把宿便解决所谓宿便就是积累到肠子里的粪便我吃过便秘通感觉还行如果很顽固的话就试试果导片吧这个吃完会拉肚子如果在上学中就不要吃了耽误事平时应多吃香蕉苹果这些对便秘很有效少吃零食多吃写粗粮细粮不易消化

网友（2）：

别吃油腻的东西。
清单的和粗粮
适量运动。.
简单明了`

网友（3）：

饭后不要吃水果。

很容易便秘。

网友（4）：

吃点水果.
和有营养的