不需要运动的懒人瘦身法！
睡觉瘦身的好习惯：
1、可以午睡，但是不要超过30分钟。
2、尽量在晚间点前睡觉，帮助身体代谢。
3、警尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便。
4、不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯。
5、心睡前小时喝一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量。
十种减肥食物:
吸脂专家——冻豆腐；
燃脂瘦身高手——口磨；
好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋；
最佳早餐瘦身品——香蕉；
代谢多余脂肪行家——土豆；
肠胃清道夫——木耳；
瘦身大餐——鱼；
超低热量能手——冬瓜；
低卡高纤维冠军——绿菜花；
零热量美食——海带。
减肥水果:
瘦小腹冠军——番茄；
瘦背冠军——葡萄；
瘦小腿冠军——西瓜；
瘦脸冠军——西芹；
瘦腰冠军——草莓。
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