减肥怎么那么难坚持？

2026年09月23日 15:58

有3个网友回答

网友（1）：

减脂餐吃了很久了，越来越抵挡不了美食的诱惑了，怎么办，很多人都有这种感觉，给大家几点建议

网友（2）：

网友（3）：

坚持下去才是关键
　　很多人经常把减肥挂在嘴边，不过每次都是不了了之。怎样才可以避免这种情况的出现，保证自己可以坚持下去？制定相关的减肥监督措施吧。
　　1.找个人互相监督
　　为了自己可以长期地坚持减肥，最好是找个有同等需要的朋友互相监督。
　　2.制定惩罚制定
　　一听到惩罚，大家的心情多少都有点害怕。MM们可以制定不同程度的惩罚措施，例如说当天完成所有减肥计划会怎样，完成一部分减肥计划又会怎样等等。当然，如果自己以较好的状态完成任务，可以适当地奖励一下自己，比如是买点小礼物，有时自己哄自己也是需要的。