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5公里跑用时25分钟，半马大概要用多长时间
5公里跑用时25分钟，半马大概要用多长时间
2026年09月17日 00:20
有1个网友回答
网友（1）：
五公里与半马是二个概念，五公里几乎前四公里匀速最后一公里冲刺稍快，而半马平时没有10公里15公里的训练根本无法跑下来，半马前几公里的配速应该放在6分左右，后面提上去到5分三十秒左右，预估二小时吧
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