内向的人为什么常常被误解？

你认不认识这样一个人，他每天需要花好几个小时独处，喜欢安静地讨论感受与想法，报告时不怯场但不擅长聊天、在群体中显得笨拙？他被朋友拖去参加一场派对后，需要花一整天的时间来舒缓精神上的疲劳？有人开玩笑对他示好，他的反应是畏缩皱眉？

如果你遇过，你会觉得这人实在「太严肃」，还是你会问他，你还好吗？你会他当成冷漠、傲慢、粗鲁的人，还是会拉他一把？

若你的答案是肯定的，你可能遇过一个内向的人，而且你没有把他照顾好。

近来的科学发展，让我们愈来愈了解内向者的习惯和需求，例如透过脑部扫描，会发现内向者处理资讯的方式，与其他人不同。

内向的人或许很常见，但他们也是最容易被误解、受委屈的一群。

内向的人为什么常常被误解？

该怎么定义内向？

《大西洋月刊》编辑劳奇（Jonathan Rauch）引用荣格说法指出，内向的人不一定害羞。害羞的人在社会环境会焦虑、惊惧、自我折磨，内向的人通常不是这样。内向的人也不讨厌人类，他们反而常常先发现其他人的疲累。

外向的人与别人在一起更精力充沛，独处时可以用「枯萎」、「褪色」来形容。他们常常在独处时感到无聊。你让他独处2分钟，外向的人就会拿起手机。相形之下，内向的人打开社交模式1、2小时后，就必须关机、充电。劳奇自己就是内向的人，他每天只要社交1小时，就得花2小时充电。

对内向的人来说，独处、自行沉思就像睡眠一样能修复精神，就跟进食一样能带来营养。

内向的人有多少？

劳奇用Google搜寻后得出的答案是，大约25%，或不到一半。他自己喜欢的答案是──「一般人口中的少数、天赋才华者中的多数」。

他说，内向的人太常被误解了。外向的人很难理解内向的人，但内向的人很容易懂外向的人，因为外向的人花很多时间与其他人互动。外向的人假设自己的陪伴永远是受欢迎的，他们不能想像有人需要独处，还可能因内向的人暗示想独处而生气。

劳奇认为，外向的人支配了社交生活，所以他们会预设外向是正常的、值得向往的，也是快乐、自信、领导能力的证明，被视为心胸宽大、活力充沛、温暖、有同理心。外向是一种称赞，内向的人常被当做「防卫心重」、「孤僻」、「保守」。

常见的误解也包括以为内向的人不擅长公开演说、话比较少。他们只是在说话前先思考，而外向的人常常是边讲边想。内向的人不是怪咖，不傲慢、不害羞也不压抑，他们只是有时候需要自己一个人。

你该怎么向内向的朋友、家人、同事表达支持呢？劳奇说，你要先知道内向不是一种选择，是一种倾向。

那么要怎么和内向的人相处呢？

专家建议：

可以的话，优先选择与对方一对一谈话，而不是一大群人一起讨论。内向的人跟少数人谈话比较自在。

如果对方不情愿参加，就让他们退出吧。他们可能不愿意一次参加一大堆社交活动，让他们自由选择要不要参加。

让他们觉得跟你一起很自在。不要逼他们社交，跟别人互动不该成为他们的负担，等他们准备好了就会敞开心胸。

必要的话，给他们一个更安静的环境。

小编问：

你是那个内向常常被误解的人吗？

可能因为少有人会读心术，少有人花心思来揣摩内向的人的心思。
可能有的时候内向会被当作“不愿意与人交往”，于是人们自觉地不来打扰，更不会来解读内向的人。
可能内向的人更容易相互理解，但我们也更难走到一起去……