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往下弯腰我的手够不到脚，弯道极限再往下就很痛，我要怎么练习，如果使劲往下压，会不会出点什么意外？
往下弯腰我的手够不到脚，弯道极限再往下就很痛，我要怎么练习，如果使劲往下压，会不会出点什么意外？
2026年09月23日 14:28
有1个网友回答
网友（1）：
循序渐进的练习，不要急，慢慢拉筋
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