放下手机，全身心放松，不然白天就尽量找事做
心态问题，很正常，你熬夜了，第二天想睡觉，往往像打了鸡血似的就是睡不着。 如果这个时候你不想睡觉了，立马困的不行不行的了。
你可以在床上蹦哒蹦哒，蹦哒到你想睡觉了为止
