有，坚持下去会成功的。不过单一的跳绳有点单调，你也可以在跳绳的同时试试别的方法。跑跑步，游泳，还有饮食控制等等。
有，重在坚持。
每天运动量达到一小时就有效果，其实有很多运动方式可以选择，除了跳绳还可以跑步游泳等等
除了跳绳以外建议结合其他有氧运动，如：跑步，游泳等，效果会更好哦，当然最重要的是重在坚持哦！祝你瘦身成功
还是去跑步吧，骑车也好，跳绳你不适合
