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我是女生 小腿有肉 每晚坚持蹲起锧爬楼梯 一个月下来长了结实的肌肉 这要怎么破?！
我是女生 小腿有肉 每晚坚持蹲起锧爬楼梯 一个月下来长了结实的肌肉 这要怎么破?！
2026年09月25日 21:17
有6个网友回答
网友（1）：
那个本来就是给男生练的方法吧
网友（2）：
正常的。运动本来就会变肌肉腿，瘦下来更难
网友（3）：
运动后要揉小腿肚，就不会硬了。
网友（4）：
再长时间不运动就好了
网友（5）：
切下来炖吃掉
网友（6）：
停了就好了
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