粗盐就是大粒食盐，颗粒比较大，一般在卖调料的地方都能买到。
使用粗盐瘦腿的具体方法是：在每天洗澡前，取一杯（一般用一次性杯子的大半杯那么多）粗盐加上少许的热水拌成糊状（关键是少用水就成糊状了），要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
如果是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
一般来说坚持两周以上会有效果，但是具体效果怎么样我也没有亲自使用过，所以如果你觉得还不错可以试一试。希望我的回答能帮到你！
减大腿多做运动嘛 再少吃点 你说的那种方法不容易减
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