急急急，脚踝扭伤后……

偶的脚踝崴到已经快一个月了，本来已经好很多了，但是因为走了路，现在肿得很厉害。今天去医院，医生说是韧带发炎了，估计就是韧带拉伤后发炎了，现在很痛，而且又红又肿，我想问一下，这个时候能不能用冰敷，因为不是一开始，所以我有点拿不准，但现在真的又红又肿，我受不了了……有什么有什么好的治疗方法呀……谢谢谢谢谢谢~~~~~~~~~~

2026年09月26日 13:08

有2个网友回答

网友（1）：

估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的.建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的.擦药油有必要,但关键是休息.

网友（2）：

扭伤或是拉伤的部位一开始要冷敷（一般在24到48小时），目的是防止毛细血管破裂后出血造成肿胀，过了这段时间后就不要冷敷了，现在主要是活血化淤！要以热敷和按摩为主，不要时可以辅助电磁理疗！在此期间不要做大强度的运动！