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好吧问答库 > NBA 正规的篮筐有多高? 我现在160cm可以摸到305cm的高度弹跳算如何呢?

NBA 正规的篮筐有多高? 我现在160cm可以摸到305cm的高度弹跳算如何呢?

我每次准备用力跳的时候就没力气了,怎么办? 如何锻炼弹跳和爆发力?跳绳有用吗?那么跳远呢?立定272cm又如何呢? -_-~我才上初二啊.

2026年09月23日 02:42

有5个网友回答

网友（1）：

弹跳亦应算非常好了，NBA正规的篮筐高3.15米。练习弹跳就要靠蛙跳，跳绳只是能加强你的弹跳频率

网友（2）：

3.05m是标准的跳的可以了
我都18了才能扣篮我175cm原地拔可以拔95cm

网友（3）：

你真的好厉害,NBA的篮筐高度是3.05M,

网友（4）：

不太可能了，呵呵。还是说点实际的把

网友（5）：

不可能，你会飞才差不多

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