保持充足的睡眠，人家不是常说，美女是睡出来的，那些艺人，一有时间就是补充睡眠，有条件的话，睡到自然醒是最好啦．
要适量的睡眠.每天晚上12:00到2:00是皮肤休息的最好时候.
晚上10点半前睡,睡足9个钟头就足够了
10小时左右就可以了
9个小时,不要熬夜
睡够9个小时
