我以前练双杠的时候也出现过同样的情况，位置是在右肩，骨头缝里面隐痛，我估计是用力不均导致的，因为左肩不痛。有的时候写字都痛，后来贴了几个膏药慢慢就好了，建议你也试一试，估计你的问题不是很严重，但不治是肯定好不了的，我就是挺了很长一段时间疼痛也没有自己消失，后来才想到用药治。建议你用好一点的膏药，好的也彻底。
那个是肌肉轻微损伤了。一定要多休息了，一个月内不能再做强度大的上身训练了。
睡觉平躺。不侧身。
补充适量的优质蛋白，如牛肉、鱼虾、大豆。
去看下医生,别以为年轻,导师后问题大了就不好拉.
身体是自己的,身体坏了....以后自己想把~~
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