多吃高热量食品,例如:彭化食品啦,甜筒...睡得晚,起得早或者睡得晚,起得晚(睡上12-13个小时).吃饱了睡,睡饱了吃.只要每天坚持,必可快速增肥.
告诉你日本相扑增肥的办法，可供参考：
相扑每天起床后不吃早饭，上午空腹进行大运动量的训练，中午饱餐一顿火锅，下午睡觉，晚饭再大吃一顿，然后睡觉。如此循环往复，可以迅速增肥。
你可以参考一下。
运动能使你吃得香，睡得好。但是运动量不要太大。少吃零食，饭要多样化，据说多吃面食比较好
多吃肉类、蛋类、甜食以及其他高脂肪的食品，多睡觉，少运动，肯定长得快。
瘦人在30以后就会慢慢变胖
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除！
QQ：24596024